Piękna i zadbana sylwetka jest marzeniem wielu. Jednym jest ten cel osiągnąć łatwiej, innym trudniej, jednak zawsze wymaga to odpowiedniej dawki samodyscypliny i dużej systematyczności.
W dążeniu do upragnionej sylwetki trzeba pamiętać o tym, że wymaga to sporo czasu i wielu wyrzeczeń, jednak na efekty warto jest czekać. Droga do wymarzonej figury jest długa i wyboista, dlatego nie poddawaj się, jeżeli po kilku tygodniach od przejścia na dietę niewiele schudniesz, a twoje ciało praktycznie się nie zmieni.
Niektóre organizmy bardzo powoli reagują na wszelkie zmiany, ale brak postępów nie powinien powodować drastycznych i radykalnych posunięć z twojej strony. Ćwiczenia, nawet częste i intensywne, nie przyniosą efektów po tygodniu, czy dwóch.
Na wyrzeźbienie odpowiedniej sylwetki trzeba poczekać co najmniej kilka miesięcy. Pamiętaj przy tym, by trzymać się wyznaczonego sobie planu: jeżeli decydujesz się ćwiczyć trzy razy w tygodniu – ćwicz! Jeżeli postanawiasz w ogóle nie jeść chipsów – nie jedz!.
