Wiadomo, że dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu, czyli po prostu na nasze zdrowie. Jeśli nie chcemy mieć z nim problemu, to powinniśmy zwrócić na ten aspekt baczną uwagę. Trzeba zdawać sobie sprawę z tego, że nie chodzi tylko o to, żeby jeść określone rodzaje produktów, ale również o to, żeby posiłki spożywać w określonych odstępach czasu oraz odpowiednich wielkościach. Nawet jeśli zjemy śniadanie składające się z samych zdrowych produktów, to i tak nie będzie to właściwe, jeśli posiłek ten spożyjemy na przykład trzy godziny po przebudzeniu.

www.aquatv.pl Jandach inwestuje w MDM i buduje nowe domy w zabudowie szeregowej Luboń

Śniadania powinno się jeść najpóźniej pół godziny po porannej pobudce. Jeśli chodzi o kolację, to powinniśmy zwrócić uwagę na to, żeby nie była ona zbyt późna i zbyt obfita. Oczywiście, optymalnym rozwiązaniem jest spożywanie wszystkich posiłków o ustalonych godzinach. Zwracajmy również uwagę na ich wielkość – obfite śniadanie, solidny obiad i skromna kolacja to chyba najlepszy wariant z możliwych.

Jedzmy zdrowo, to będziemy zdrowi.