Czasem mniej oznacza więcej. Zasada ta niejednokrotnie ma również rację bytu w kwestii prowadzenia zdrowego trybu życia. Chodzi tu przede wszystkim o dietę oczyszczającą, potocznie zwaną głodówką. Może ona trwać od jednego dnia (najczęściej praktykowane ze względu na trudność poradzenia sobie przez większą ilość czasu bez pożywienia) do nawet sześciu tygodni.

Ten maksymalny wynik zdarza się jednak bardzo rzadko – najwytrwalsi są w stanie być na tej diecie około dwóch tygodni, co i tak jest już naprawdę dużym wyczynem. Decyzja o podjęciu diety oczyszczającej trwającej dłużej niż dwa-trzy dni, powinna być jednak dokładnie skonsultowana z lekarzem. Nie każdy organizm włada bowiem takimi możliwościami, by móc sobie pozwolić na ten rodzaj diety. Kilkudniowa głodówka pozwala skutecznie oczyścić organizm z toksyn i niepotrzebnych resztek zalegających w przewodzie pokarmowym.

Dieta tego rodzaju jest najbardziej zalecana osobom, które od dłuższego czasu czują się ociężałe, a także borykają się z różnymi dolegliwościami żołądkowymi.